Woher kommt der Konflikt?

00:00:03: Herzlich willkommen zu meiner ersten Podcastfolge.

00:00:10: In meinem neuen Podcast.

00:00:12: und zwar soll es in dem Podcast ja um viele Themen gehen, aber das insgesamt Ziel ist wie komme ich wieder zurück in die Freude und Leichtigkeit?

00:00:32: Eigentlich wollte Jeden Tag genießen, was Schönes erleben.

00:00:39: Überwiegend positive Emotionen und Gefühle fühlen.

00:00:45: Aber irgendwie Bin ich doch immer wieder In diesem konstruktiven.

00:00:54: Die Welt ist schlecht Und alle anderen sind gemein zu mir Modus Mir passiert nur schlimmer.

00:01:00: Ich habe ganz viele Probleme.

00:01:03: Vielleicht kennst du das Genau und das ist so mein Ziel, dass dir der Podcast dabei hilft wieder mehr in die Leichtigkeit.

00:01:17: Und Lebensfreude zu kommen und zu erkennen wie man doch mit kleinen Sachen direkt was verändern kann.

00:01:32: also wirklich Nicht, wo du jetzt irgendwie eine Doktorarbeit schreiben musst.

00:01:36: Sondern wo du einfach im Hier und Jetzt wenn du dich fünf Minuten hinsetzt vielleicht schon was ändern kannst.

00:01:46: Genau das ist die erste Folge.

00:01:48: Und ich möchte gleich mit etwas starten Was ich heute selbst erlebt habe Und zwar Vielleicht kennst Du das Wenn Du irgendwie plötzlich Dich in einem Streit oder fast Streit wiederfindest und eigentlich gar nicht genau weißt, wie bin ich da jetzt hingekommen.

00:02:10: Was ist los?

00:02:11: Eigentlich war doch alles gut.

00:02:16: Genau!

00:02:17: Und ich hatte heute so eine Situation... ...und dann habe ich mich relativ schnell hingesetzt Und genau bin in mich gegangen und habe geguckt, was ist da jetzt passiert?

00:02:34: Warum... wie kam es jetzt dazu?

00:02:36: Wie kam's jetzt dazu dass ich ja auf einmal so viele negative Gefühle und Emotionen in mir hatte.

00:02:43: Und dann losgeschossen habe sozusagen also die andere Person der Vorwürfe gemacht hat sie angegriffen hab.

00:02:54: Dann habe ich tatsächlich gemerkt das eigentlich der Konflikt in mir drin war.

00:03:00: Also, dass verschiedene Anteile von mir den Konflikt miteinander hatten.

00:03:07: Genau also jeder von uns kennt es vielleicht auch.

00:03:13: In der Situation reagierst du so und der so und manchmal denkst du hey eigentlich ist das so als hätte ich irgendwie drei oder fünf verschiedene Persönlichkeiten genau und das hat ja jeder Mensch von uns.

00:03:28: Ich will jetzt auch gar nicht sagen, du hast so viele Anteile entgegen.

00:03:33: Aber wir haben ja alle verschiedene Anteilen.

00:03:34: Wir haben den weisen Anteil in uns, der so vorausschauend und ruhig ist und Sachen gut reflektieren kann zum Beispiel.

00:03:45: Dann haben wir ja alle ein inneres Kind in uns also wo wir dann eine sehr junge Version von uns schlüpfen und uns wie einen Kind verhalten, wie wir uns damals als kind verhalten haben irgendein Teenager, der ganz rebellisch ist.

00:03:59: und so haben wir alle verschiedene Anteile in uns.

00:04:02: Und je nachdem, in was für eine Situation du bist übernimmt halt mal der eine oder mal die andere.

00:04:10: Genau!

00:04:11: Ich habe dann heute bei mir tatsächlich festgestellt es ist ein Konflikt war eigentlich zwischen drei Anteilen von mir und der eine ist ja sehr zickig und angreifend sag ich mal so.

00:04:27: Und mir hat es dann tatsächlich geholfen.

00:04:30: Also vielleicht wirst du das mal ausprobieren, wenn du das nächste Mal dich in so einer Situation wieder findest?

00:04:36: Ich habe mich dann wirklich aufgeschrieben.

00:04:38: also ich bin dann quasi hab ich die Situation nochmal durchlebt und geschaut Wo sind die ersten negativen Gefühle und Emotionen aufgebloppt?

00:04:48: Was war da in meinem Kopf los, wo kam das her?

00:04:50: und habe dann diese drei Teile eben entlarvt mit diesen sehr unterschiedlichen Gedanken gängen.

00:04:57: Das eine war der fürsorgliche Anteil, der Verständnis immer für andere Menschen hat und sich in die anderen Menschen hineinversetzt.

00:05:07: Der eine war ... Ich sag's mal die Emanze.

00:05:12: Also der Anteil in mir, der immer meint alles muss genau gerecht zugehen.

00:05:21: Jeder muss gleich viel davon und davon machen und sich ganz oft ungerecht behandelt fühlt tatsächlich.

00:05:33: Ja... Mir hat das wahnsinnig geholfen, vielleicht möchtest du es mal ausprobieren und habe dann halt geschaut okay welcher Anteil war jetzt eigentlich am ehesten im Recht und konnte das dann echt gut aufdröseln und erkennen.

00:05:51: Im Endeffekt ja dass dieser komplette Konflikt tatsächlich auf meine Kappe ging also dass ich quasi durch den inneren Konflikt in mir, dann in den Konflik mit der anderen Person gegangen bin.

00:06:04: Die andere Person total überrumpelt hab und dass die Themen, die da hochkamen... Das ist eigentlich meine Verantwortung wäre mal in Ruhe das Gespräch zu suchen, in eine Ruhe meine eigenen Bedürfnisse zu äußern und zu sagen, das und es hätte ich gerne anders weil XYZ Und genau, das ist mir heute so bewusst geworden.

00:06:29: Dass ich öfter Sachen gar nicht bespreche, gar nicht laut ausspreche.

00:06:36: Die einfach so mache akzeptiere von mir aus auch dann wenn ich im verständnisvollen Teil bin zum Beispiel sehr viel mache und dann am anderen Moment eigentlich es anders gerne hätte aber es gar nicht Bespreche sondern oft warte bis ich überfordert bin, bis sich überlastet bin.

00:06:57: Bis ich irgendwie schlecht geschlafen habe, Hunger hab das auch immer und dann mach' ich eine andere Person Vorwürfe und greif sie an Und für die Person kommt es ja dann wie aus dem Nichts Bisher... ...habe ich nie was gesagt und plötzlich komme mich dann gleich so attackierend Genau!

00:07:16: Das fand ich heute ganz interessant.

00:07:17: Es ist natürlich erfordert Mut und Ehrlichkeit sich selbst gegenüber, aber du musst es ja mit niemandem teilen.

00:07:26: Du kannst das hier ganz allein für dich machen weil ich denke dass man doch wenn man damit mal anfängt wahrscheinlich einige Konflikte vermeiden kann.

00:07:41: schreibt mir gerne in die Kommentare ob du das kennst und ob du's mal ausprobiert hast und ob so damit was anfangen kannst.

00:07:51: tschüss bis zum nächsten Mal.